广大市民朋友们：
      目前，全国上下同舟共济，勠力同心，新冠病毒防控取得了显著成效，但疫情还未结束，境外疫情感染者输入、疫情传播等风险不容忽视。为巩固疫情防控成果，建设好守护好美丽健康的湛江，需要全体市民的共同参与，树立科学正确的生活理念，倡导文明健康的生活方式，特提出如下倡议：
      一、争做绿色环保的先行者
      要养成良好的卫生习惯，文明用餐，公筷公勺，隔离病毒传染。拒绝“野味”，保护野生动物从餐桌做起，树立健康饮食新风尚。日常生活中，自觉增强维护生态平衡的绿色环保意识，养成分类回收垃圾、循环利用废弃物的习惯。
      二、争做健康生活的推动者
      自觉提高文明健康意识：一是合理搭配饮食结构，保证三餐时间和食量分配合理。二是规律作息，保证睡眠时间充足。三是积极参加体育锻炼，不同年龄段选择适合自己的运动形式，增强体魄、提高免疫力。四是疫情尚未结束，广大市民要做好自我防护措施，少出行、不串门、不聚众、不聚餐，确需外出要佩带好口罩。
      三、争做文明行为的倡导者
      公共场所是疫情传播的重要场所，要自觉遵守社会公德，不乱扔垃圾，不随地吐痰，尽量减少在公共场所的停留时间和外出次数，自觉保持一米以上安全距离，做到文明有序排队，尊重他人。
      四、争做良好心态的保持者
      心理因素对人体的免疫功能起着重要的调节作用。如果人长期处于焦虑、猜疑、急躁、愤怒、抑郁、后悔等心理状态，会减弱机体的免疫功能，保持积极乐观的心理状态能够增强人的免疫力。每个人都是自己健康的第一责任人，学会理性看待事物，自我调节情绪，进行积极的心理建设，必要时候进行心理咨询。
      五、争做环境保洁的维护者
      整洁的卫生环境可以有效的防止细菌病毒的滋生和传播，自觉做好个人及家庭卫生，做到勤洗手、常消毒、多通风，定期进行“地毯式“环境大整治，清扫生活垃圾，清理卫生死角，自觉维护公共场所卫生，提高文明健康意识。
市民朋友们，让我们积极行动起来，从现在做起，从自己做起，养成健康科学的生活习惯，弘扬文明和谐的社会风尚，共同守护好自己与他人的健康，使我们生活的城市更加健康美丽！
 
 
                                                                   文明健康  有你有我  
      广大市民、志愿者朋友们，疫情就是命令，防控就是责任，让我们齐心协力战胜疫情，共同助力湛江创建全国文明城市，迎接美好明天！
 
 
                                                                                                     湛江市志愿服务联合会